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乒乓球教学横拍基本动作

日期:2023-12-28 12:03:33作者:人气:1

导读:欢迎大家!对于乒乓球教学横拍基本动作的了解程度可能因人而异,但我会在今天的分享中向大家展示一些关于乒乓球教学横拍基本动作的有趣事实和最新研究成果,希望能激发大家对这个

欢迎大家!对于乒乓球教学横拍基本动作的了解程度可能因人而异,但我会在今天的分享中向大家展示一些关于乒乓球教学横拍基本动作的有趣事实和最新研究成果,希望能激发大家对这个话题的兴趣。

  1. 乒乓球知识
  2. 乒乓球弧圈技术打法技巧详解
  3. 名词解释乒乓球正手近台攻球
  4. 【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

乒乓球知识

多上小鱼儿,全乒乓等网站浏览,体会。

乒乓球弧圈技术打法技巧详解

   乒乓球 的弧圈球技术,是一项全身协调发力的技术。在教学训练中,学员必须掌握和运用好此技术,科学地理解弧圈球技术的构成要素。以下是我为大家整理的关于乒乓球弧圈技术打法详解,希望能给大家带来帮助!

乒乓球弧圈技术打法详解

弧圈球——乒乓球实战中常规得分手段,是乒乓球技术中最重要的一项技术。按击球的方位来划分,弧圈球可分为两种:正手弧圈球,反手弧圈球。正手弧圈球中又分为加转弧圈,前冲弧圈以及侧旋弧圈。

1、拉好正手弧圈球技术的 方法

在比赛中,正手弧圈球的质量和命中率直接影响着比赛的最终结果,所以在平时的练习中掌握好正手弧圈球技术是非常重要的。

2、拉好反手弧圈球技术的方法

反手弧圈球在实战中也是一种得分的有效地方式,常见于欧洲选手中。最具代表的就是希腊选手格林卡的反手球技术,其技术也分为多种,在拉反手加转弧圈球时,前臂迅速向上挥动并借助手腕转动击球;在拉前冲弧圈球时,手臂应向前上方发力,拍面前倾的角度大,在下降前期击球的中上部。在相持时使用,可作为进攻得分的手段。

3、弧圈球的防守技术讲解

若想在乒乓球比赛赢的好的成绩,单纯靠进攻是赢不了比赛的,还需要有很好的防守技术。既然弧圈球作为一项最基本的得分手段,我们就应该学习如何对弧圈球进行防守,例如反带弧圈球,反拉弧圈球,推挡弧圈球等技术。

乒乓球弧圈球的动作技术讲解

横拍快攻弧圈球。对于弧圈球和速度结合起来是一件很不容易的事情的,一般在练习的时候都是很慢的弧圈球在打,但是这样练习的技术,真正在比赛中,学会了弧圈球和速度结合之后,那么对于对方的杀伤是很大的。

正手拉加转弧圈球。在拉加转的弧圈球中一定要用上腰部的力量,我们在引拍的时候一定要用到前臂的力量。身体的重心一定要落在双脚上。

拉下旋弧圈球。当对方的球是下旋球的时候,我们一定要把弧圈球能拉起来就是需要过硬的弧圈技术了,我们要有一个切的方向去拉弧圈球,这样会训练出高质量的弧圈球。

正手侧旋弧圈球,对于正手的侧旋弧圈球是很难打出来的,尤其是对于业余 爱好 者来说,那么在我们击球的时候一定要摩擦球的偏右侧的,而且球拍要有前倾,在击球的时候如果击到了中下部的时候,往往拉出来的就是侧下旋的球。

直拍反手弧圈球。在平时的比赛或者训练中,我们是很难看到有人用直拍反手弧圈球,因为很多人都不会,那么对于目前的乒乓球发展来说,很多的直拍运动员都是学会了使用直拍反手弧圈球。这是一个新的技术,当然在比赛中也是很实用的。

打兵乓球的基本步法

(一)单步

1、移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻:在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二)跨步

1、移动方法 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。

(三)并步

1、移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。

(四)跳步

1、移动方法 以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。

(五)交叉步

1、移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于:①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。

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3. 对付兵乓弧圈球的绝招

4. 乒乓球常见的技术要领解析

5. 乒乓球握拍法

名词解释乒乓球正手近台攻球

我的理解是挑打!

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

  中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢,如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面我给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料,希望对您有所帮助。

乒乓球教案如下

任务1、乒乓球运动简介

2、握拍方法

3、熟悉球性

4、教学比赛

5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质

部分时间内 容组 织 教 法备注

开始部分3分钟

1、集合整队

2、师生问好

4、宣布课的任务,讲本节课的安排

5、安排见习生

1、集合队形

x x x x x x x

x x x x x x x

2、课堂要求

服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。

准备部分10分钟

1、沿球台变向跑

2、徒手操

1)关节运动

2)扩胸运动

3)体侧运动

4)弓步压腿

5)腰腹压腿

6)前后踢腿

3、游戏

1、沿球台跑

向后←x

x 向

↓ 左

向 侧

右 ↑

侧 x

x→向前

方法:喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,“三”表示原地跑。

2、徒手操队形

x x x x x x x

x x x x x x x

3、徒手操要求

1)动作规范、到位

2)动作放松、舒展

3)每节做4×8拍

4、游戏

要求:全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。

部分时间内 容组 织 教 法备注

基本部分30分钟

1、乒乓球运动简介,乒乓球常识

2、学习乒乓球握拍方法

1)直拍快攻型握拍

拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。

拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。

2)直拍削球握拍

拍前:大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。

拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。

3)横拍握拍

中指、无名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。

1、讲解、示范队形:

x x x x x x x

x x x x x x x

2、介绍球拍性能

3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法

4、指导学生持拍动作

5、持拍练习

1)练习队形:

x x x x x x x

x x x x x x x

2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组

3)持拍抖腕练习10次×3组

4)持拍前臂前推练习10次×3组

部分时间内 容组 织 教 法备注

基本部分30分钟

3、熟悉球性

1)托球练习

2)持拍向上颠球

3)对墙击球

(距墙1米)

4、教学比赛

6、球性练习

1)托球走练习

←x

x ↑

↓ x

x→

四人一组,沿球台走10圈

2)持拍颠球100次

3)对墙击球10次×3组

7、教学比赛:全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。新上台的先发球,每人轮换发一球。

结束部分2分钟

1、放松练习

2、课后小结

3、布置作业

4、师生再见

1、结束队形

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x x x x x x x

2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次

3、作业 :推档球模仿动作各100次

如果你希望深入了解乒乓球教学横拍基本动作和乒乓球教学横拍基本动作的知识,请收藏本站以获取更多相关信息并保持关注。

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